Jess
Admin
 
Age : 25
Inscrit le : 19 Fév 2008
Messages : 467
|  Sujet: petit test trouvé sur un forum  Lun 21 Avr - 12:51 | |
| J'ai trouvé ce petit questionnaire intéressant :
Votre alimentation est-elle suffisamment variée ?
Pour vérifer si votre alimentation est bien équilibrée, cochez les aliments que vous avez consommés durant la semaine écoulée.
Condiments
o Herbes aromatiques, cornichons
o Moutarde, épices
Boissons
o Jus de fruits
o Jus de légumes
o Eau
Féculents
o Pain (toutes sortes)
o Riz
o Pâtes
o Pomme de terre
o Céréales du petit déjeuner
Fruits
o Abricot, melon, pêche
o Agrumes, kiwi
o Banane
o Cerise, prune, raisin
o Fruits exotiques
o Fruits rouges (fraise, framboise, etc)
o Fruits secs
o Pomme, poire
o Oléaginex (noix, cacahuètes, etc)
Légumes secs
o Haricots, lentilles, pois
Légumes
o Asperges, artichaut, poireau
o Céleri, fenouil
o Chou, chou-fleur, brocoli
o Tomate, carotte, concombre
o Epinard, blette (ou bette)
o Courgette
o Salade, champignon
Matières grasses
o Huile
o Margarine, beurre
Oeufs et produits laitiers
o Lait, yaourt, fromage
o Oeufs
Poissons et fruits de mer
o Crustacés
o poisson gras (thon saumon, etc)
o Poisson maigre (colin, limande, etc)
Viandes et charcuteries
o Agneau, boeuf, porc, veau
o Volaille et gibier
o Abats
o Saucisson, pâté
Comptez et notez le nombre de cases cochées
Plus de 35 : bravo, votre alimentation est parfaitement variée
de 25 à 35 : la variété de votre alimentation est satisfaisante
de 15 à 24 : il serait bon de diversifier davantage vos choix
Moins de 15 : vous devez vraiment faire un effort pour varier !
_________________
Carpé Diem.
] |
|
